記事一覧
- 尿失禁は恥ずかしい病気ではありません
- 「尿もれ」、「尿失禁」とは
- 尿もれ、尿失禁の悩み
- 女性の尿失禁の種類
- 女性の心と体に配慮した診断や治療が求められる時代
- 女性の臓器を支える骨盤底
- 骨盤底は女性にとって重要な機能をもつ
- 個人差の大きい骨盤底の筋肉
- セルフチェックしてみましょう。骨盤底の筋肉の動き 1
- セルフチェックしてみましょう。骨盤底の筋肉の動き 2
- 骨盤底の弛緩によって引き起こされる尿もれ以外のトラブル
- 運動不足や姿勢の悪さも尿もれの原因
- 正しい歩き方で歩こう
- 現代人の足の不健康は子どもの頃から始まっている?
- 妊娠・出産と骨盤底弛緩の関係
- 閉経時期の尿失禁
- 中高年女性の尿失禁の様々な原因
- あきらめないで。骨盤底トレーニングによる尿もれ対策
- 閉経後の尿失禁。考えられるその他の原因
- イキイキとした生活を目指して
- 病院へ行くか行かないか
- 病院を探す
- 病院に行く前に自己チェックしてみましょう
- 排尿記録をつけて問診にのぞみましょう
- 尿もれ・尿失禁の治療中にさわやかに過ごす工夫
- 手作り消臭スプレーの作り方
- 骨盤底筋トレーニングとは
- 尿失禁の予防・改善に、座って行うトレーニング
- 尿失禁予防のための寝たままできるトレーニング
- 尿失禁予防のため、立ったままできる収縮体操
- 尿もれ・尿失禁の予防・改善のため、いつでもどこでもできる骨盤底筋トレーニング
- 尿失禁を防止するための日常動作や行動の注意・工夫点
- 尿失禁を予防する、スポーツ・レジャーなどでの注意点
- 尿もれしないための、食事や栄養上の注意点
- 尿もれと上手く付き合うための、旅行や移動する際などの工夫点