う～ん、すっきり！尿もれにさようなら

　たとえ尿もれがあったとしても、 スポーツやレジャーを楽しむのは、心身ともに若々しさを保つためにもおすすめです。 好きなことをして気分転換するのは精神衛生上もとてもよいことです。

　尿失禁がこれらの妨げにたらないよう、工夫して楽しみましょう。映画館や劇場などの座席は、 あらかじめトレイに立ちやすいよう通路側のイスに座りましょう。

　スポーツウェアのパンツは防水加工のものを選ぶのが良いでしょう。運動する際は、飛んだりはねたり激しい体の動きが必要な運動 （エアロビなど）は避けましょう。

　お出かけやスポーツの際に尿とりパッドを使う場合は、 吸収の即効性と持続性に優れたお出かけ用のタイプが市販されていますのでそれらを使うのがおすすめです。